Tiedän, että joitain ärsyttää tälläiset postaukset, but I don´t care. ;)
Muutoksia kropassa on jälleen tapahtunut. Reidet on saanu lisää lihasta, samoin vatsa ja kädet.
Eniten ehkä muutosta huomaa reisissä. Good job!
Tällä hetkellä aerobiseen liikuntaan kuuluu pyöräily sekä ratsastus. Molempia sen 3-4 kertaa viikossa.
Pyöräilymatkat on päivässä 2x7km. Vähän vielä, kun saisi lisättyä esimerkiksi lenkkeilyä hölkäten tai reippaasti kävellen niin olisi hyvä, omastamielestäni. Ohjelmien tekijän mukaan pelkkä pyöräily ja ratsastuskin riittäisi. Viime viikolla kävinkin kävelemässä reippaat 5 kilsaa. Helppo homma varsinkin jos on hyvää musaa!
Ruokaohjelmassa oon pysynyt suhkot hyvin kiinni. Tosin, kun on kesä ja kuuma, ruoka ei meinaa maistua. Usein on jäänyt iltapala syömättä, mutta muuten on mennyt ihan jees!
Rasvanpolttokapselit on mun mielestä tehneet tehtävänsä ihan ok meiningillä. Saan nähdä, jos ne tulis vaihdettua johonkin toisiin :)
Pitäisi investoida rullaluistimiin. Aattelin niillä kokeilla kulkee töissä ja salilla. Vähän vaihtelua tuohon pyöräilyyn.
Miten te tykkäätte urheilla ja liikkua kesäisin?
Mutta nyt mä lähden värjäämään tukkaa vähän punaisemmalla sävyllä ;)
