Pääsiäinen..

Nyt tulee kyllä vähän myöhässä tuo pääsiäispostaus, but then what..
Torstai päivä meni töissä.. ja perjantain lähdinkin pitkästä aikaa porukoille yöksi. Milla tuli myös mukaan. A lähti mökkeilemään poikaporukalla. Alkuviikosta mun oikean takareiden joku lihas jumitti ja oli kipeä. No, kipu ei ollut mitään siihen nähden minkälaista se olikin sitten pe-la yönä. Ihan törkeän kipeä!! Nyt on alkanut helpottamaan ja pääsen takaisin treenaamisen makuun jälleen, aah.

Mutta takaisin pääsiäiseen.. käytiin perjantaina kokeilemassa systerille sitä Öpi-herraa. Meille näytettiin paikat ja mistä löytyy mitäkin ja sitten sys pääsikin itse asiaan. Ratsastus meni ihan hyvin, laukannostot meinas tuottaa probleemia ja nostoissa perä oli erittäin kevyt, mutta loppuun saatiin muutamat hyvät nostot.
Kuvia en laita, kun ei oikein mitään hyvälaatuisia tullut.
Lauantaina mentiin vielä kerran mollille. Sys pääsi hyppäämään, tosin vain huikeeta 30cm, mutta varmasti sekin oli parempi kuin ei mitään.. haahaa. Rakenneltiin Millankaa sille kaks estettä kentälle sillä aikaa, kun sys puunas ponia. Ratsastus meni paremmin kuin aikoihin. Liikkui hyvin, siirtymiset oli hyviä! Mahti poni ja ehkä se ratsastajakin ;) Lopuksi mentiin vielä pellolle ja siellä ne starttas muutamat laukat ja loppuravit ilman satulaa. Lauantaina lähdinkin sitten takaisin kotiin.

Maanantaina oli vielä mätsärit, huom. tämän kauden ekat mätsärit meille! Sys meni sen kanssa junior handleriin ja mä pikku koiriin. Pikku koirissa oli sellaiset.. 50 osallistujaa.. terve!!
Odotukset oli vähän korkeammalla kuin mitä aikaisemmin, koska näyttelyharkoissa on mennyt hyvin, mutta valitettavasti ei kuitenkaan ollut meidän päivämme.
Tuntuu, että Retun kärsivällisyys ei vain riitä. Tarkoitan kärsivällisyydellä sitä, että noissakin mätsäreissä meni n. reipas 4 tuntia. Onhan se nyt pitkä aika odottaa. Kärsivällisyyden puute näkyy siinä, että ei enää jaksa seistä esim. kehässä vain pyllähtää istumaan. Harmittaa kyllä, mutta onhan noita tulossa pitkin kesää ja on aikaa vielä treenata. Muuten koiruus meni ja käyttäytyi hyvin ♥

Koktailia

Kävin tänään pitkästä aikaa ratsastamassa Koktaililla. Aivan mahtavaa 

Haettiin se tarhasta Tähden seurasta ja laitettiin tallissa valmiiksi. Koktaililla oli kessin satula käytössä ja ihan ok näytti sille sopivan. Tallissa odotteli myös Kessi tarhaan pääsyä, jonka laskettu aika oli jo kuusi päivää sitten. No, eikös hyvää saa aina vähän odottaa? ;)

Lähettiin tallin nurmikentälle. Kiristettiin satulavyö ja nousin selkään. Alkukäynnit ja sitä rataa.

Alku menikin ihan hyvin, mutta ekojen ravien jälkeen herra oli sitä mieltä, että nyt ei liikutakaan yhtään mihinkään. En tiedä mistä moinen kokeilu yhtäkkiä tuli, ehkä se halus kokeilla onko kuski varmasti hereillä. 

Pienen seisoskelun ja eteenpäin pyrkimisen jälkeen homma lähti kuitenkin taas sujumaan. Tällä kertaa treeni oli pysähdyksiä ja ravailua. Nyt keskityttiin niihin ja siihen, että herra liikkuu. Eli eiköhän torstaina päästä laukkaamaan, kun homma sujuu jo vähän paremmin. Ratsastuksen jälkeen mentiin takas tallille ja otettiin varusteet pois. Sen jälkeen se pääsikin takas ulkoilemaan. Lakaisin vielä tallin käytävän ja lähdettiin takas. 

Torstaina olisi laukan lisäksi myös puomit sivuaiheena. Sunnuntaina sitten onkin se estevalkka jossa mukana systeri ja poni, sekä kaksi muuta nuorta hevosta tämän nuoren herran lisäksi. Saa nähdä miten menee, vähän meinaa kuskia jänskättää. Pitää vain saada tsempattua ittensä.. on tässä vielä pari päivää aikaa! :)

Vinkkejä tohon häntään?

Kessi & sen iso masu 

"Uudet" treenikaverit molemmille!

Hevosrintamalla jälleen tapahtuu, sekä itselläni, että systerillä.. tällä kertaa muutos on viimeinen eikä seuraavaa muutosta ainakaan omilta puoliltamme tule tapahtumaan.

"Vanha" tuttavuus palaa taas takaisin treenikaverikseni. Aivan mahtavaa! Unelma toteutunut!
Kyseessä siis Koktail ♥ Omistaja päättikin vetää sen pois myynnistä, onneksi. Alan treenaamaan sen kanssa 3-4 kertaa viikossa ja käydään ihan valmennuksissa ja tunneilla. Maanantaina käyn sitten viime kesän jälkeen pitkästä aikaa poitsua moikkaamassa ja ratsastamassa! 4.5 olisi ensimmäinen valmennus jossa mukana myös systeri vipaa kertaa molli-ponin kanssa. Mutta palataan maanantaina asiaan ;)

Kuva viime kesältä..

Myös systerini on löytänyt "vanhan" tuttavuutensa jota alkaa myös vuokraamaan 3 x viikossa.
Kyseessä on Öpi-suokki jota kävi muutaman(?) kerran ratsastamassa ihan ratsastuksen uudelleen aloittamisen alkutaipaleella. Systerin blogiin pääset painamalla TÄSTÄ

Kevät suosikkeja...

Tässä omia tämän kevään vaatesuosikkeja muutamasta kaupasta.
Muutama uusi toppi, kengät ja hame tai shortsit voisivat kuulua ostoslistaani. Niille löytyy varmasti käyttöä. Myös uudelle juhlamekolle olisi käyttöä, sillä kesällä on tulossa mm. rippijuhlat ja yhdet häät. Alla on muutama Nellyltä löytämäni suosikkimekko. Valitettavasti ja tietenkään kokoja ei ole enää saatavilla. Harmittaa..

Mitkä vaatteet kuuluvat tämän kevään pakolliseen ostoslistaanne? Tai mitkä ovat suosikkivaatteitanne ja asuyhdistelmiänne?

By Nelly

By H&M

By Spirit Store

Intoilemassa...

Viime maanantaina kävin kokeilemassa uutta tuttavuutta, Intoa. Siltä päivältä ei ole kuvia, nämä kuvat ovat loppu viikosta. Into oli aluksi aikamoinen laama. Kokeili kaikkea mahdollista hölmöä ja esitti ettei osaa mitään. Varsinkin laukannostot olivat muka ihan outo juttu. Homma kuitenkin toimi ihan ok ja laukkakin sieltä nousi. Ravi on aika pompottavaa, ainakin harjoitusravissa. Keventää se on ihan hyvä. Laukka on jotain ihan muuta, ihanan keinuvaa ♥ Muuten Into on ihana ja helppo hoitaa, perso herkuille.

Toisella kertaa meni vähän paremmin. Ainut haittatekijä oli hirveä tuuli. Sielä siis todellakin tuuli ja kenttä oli niin kuiva, että pölys kunnolla. Ei ollut mukavaa ratsastaa, mutta tulipa mentyä.
Jää nähtäväksi saadaanko riittävästi perjantaille porukkaa kasaan, että valmennus onnistuisi omalla kentällä. Kouluvalmennukseen siis oltaisiin menossa.

Tykästyin tähän herraan joka tapauksessa. Saatte kuulla jatkossakin siis postauksia Intosta :)
Kiitos Millalle kuvista.

Vähän tuulee ja hiekka lentää

Treenipäivitystä ja ostoksia

Viime viikolla lähti tilaus Fitnestukkuun ja sieltä saapui Star Nutritionin Gainer Pro, Mega Fat Burner kapseleita sekä fitnesstukun toppi ja avainnauha. Jää nähtäväksi, koska alkaa tuloksia näkymään, että onko noista mitään hyötyä. Varsinkin kapseleiden vaikutusta odotan, että miten tehoaa, jos tehoaa. 

Molempia tuotteita oon jo käyttänyt. Proteiinijauheen sekoitan maitoon ja maku on ihan erilainen kuin edellisessä jauheessa.. Tämä maistuu ehkä vehnäjauhojen ja maitokaakaon sekoitukselta. Ei mitään suurta herkkua, mutta kyllä se alas menee. Kapseleita syön 3x päivässä; aamupalan, lounaan ja päivällisen kanssa.

A oli aivan innoissaan, kun paketti saapui :D Seuraavaksi tilaukseen lähtee uusi sheikkeri, toinen gainer pro säkki sekä aminohapot. Haluaisitteko tietää paremmin noiden kaikkien tuotteiden tarkoitukesta/tehoista? :)

Jotkut ehkä miettii, että miksei vain voi juoda vettä tai maitoo ja urheilla..

Treenit on sujuneet ihan hyvin. Painoja on saanut lisätä sarjoihin lisää ja liikeradat sujuu paremmin.

Muutamana esimerkkinä; vatsalihaslaitteessa on painot noussut noin kymmenen kiloa, latpulldown vipulaitteella aloitin ilman painoja 3x15 ja nyt mennään 20kg painoilla ja vielä viimeisenä esimerkkinä etureisilaitteessa aloitin 3x20 40kg painoilla ja nyt menee 50kg painoilla. Oon ite tyytyväinen. myös aika monessa muussa treenissä on saanut lisätä painoja, toisissa vähemmän toisissa enemmän. Muutamat liikkeet teen vielä ilman painoja tai samoilla painoilla. Esim. hack-kyykky on aika rankka, koska itse kelkka painaa jo jonkin verran. Lisäksi kyykyn syvyys vaikuttaa treenin rankkuuteen. 

Mukaan olen lisännyt aerobista liikuntaa. 4 kertaa viikossa pöyräilen töihin eli matkaa edes takaisin tulee n. 14km ja tietysti sitä poljetaan niin, että se myös tuntuu ;) Tänään kävin vetämässä ylämäkitreeniä! Jatkossa sitäkin lisää.

Oon menossa porukoille pääsiäisenä yhdeksi yöksi, joten sinnekin täytynee pakata melkeinpä omat eväät mukaan. Mutta se on pieni vaiva! Miten olisi perjantaina My Day postaus runsailla kuvilla varustettuna?

Yhden päivän ruokani; jauhelihaa, täysjyväpastaa, tomaattimurskaa (itsetehtyä) ja sipulia

Tukka pulmia..

Nyt kesäksi olisi kiva saada pitkästä aikaa uus tukka! Mulla on tämä sama liukuvärjäys ollut nyt jo jonkin aikaa.. Nyt ajattelin jotain ihan muuta värjäystä, leikkaus olkoon sama. Pidennyksiä aion jatkossa käyttää. Eli nekin tulisi värjätä. Tällä hetkellä ne on valmiiksi blondit, joten niitä ei tarvitse ainakaan vaaleentaa.
En vain osaa päättää, että mikä noista. Alle olen laittanut 5 eri suosikkiani, laittakaahan mielipiteenne. :)

Mitäs te ootte mieltä? Tummaa vai vaaleaa?
Minkälaisista kesähiuksista te haaveilette?

                                          1.                                                                   2.

                                                 3.                                                        4.

                                                                                5.

Sunnuntain ratsastelut

Sunnuntaina käytiin "pitkästä aikaa" ratsastastaas Kiviniemessä. Menin ite Aksulla ja Minski Bertalla. 

Jostain syystä Bertan ja Mian menosta ei tullu kuvia.. sorry Mia! :D

Mutta Mia kokeili myös Aksua ja menikin sillä ristikkoa muutaman kerran.

Haettiin hepat sisälle ja laitettiin ne siellä kuntoon.. Jouduttiin vähän venaamaan, että kenttä vapautuisi.

Kentällä ylläri ylläri Bertta halus taas säikähdellä kaikkea mitä se vain ikinä keksii. Alku meni ihan hyvin. 

Aksu oli vähän laiskalla tuulella. Mitään ihmeempää ei siis tehty. Askellajit läpi, Mia meni muutaman kerran ristikkoa (itekin piti mennä, kummasti jäi.) Kuvista huomaa, että jonkun verran toi oman jalan asento on alkanut paranemaan. Ei enää varpaat harota joka suuntaan niin pahasti.. Vielä on työtä ;)

Lopuksi laitettiin polleille loimet ja vietiin takaisin ulos. Jaettiin kaikille hevosille päiväheinät. 

Saa nähdä, koska mennään seuraavan kerran. Mia käy tallilla säännöllisesti tunneilla.

Treeniä treeniä..

Taaaas on postailu jäänyt vähemmälle. Ei sen puolee, en oo hirveesti käynyt ratsastelemassa missään.

Mutta siihen tulikin jo poikkeus. Siitä postausta myöhemmin ;)

Ps. heppailuun on muutenkin tulossa muutoksia!

Mutta töitä on ainakin tullut tehtyä ja treenattua säännöllisesti sen 4x viikossa. Siihen oon kyllä tyytyväinen!

Ekat päivät salille meno vähän tuotti perhosia vatsaan, koska suurin osa salilla kävijöistä on suuria miehen köriläitä. Mutta kyllähän se siitä vielä muuksi muuttui. Ruokaohjelmaa on tullut aika hyvin noudatettua.. parantamisen varaa vielä löytyy! Mutta aamu- ja iltapalaa on tullut syötyä ohjelman mukaisesti. Aamupalaksi on siis kaurapuuroa ja marjoja + raejuustoa. Iltapalaksi porkkana, tomaattia, paprikaa, 2 palaa ruisleipää ja munakas 1 keltuaisella ja kahdella valkuaisella. Aamuisin kyllä jaksaa paljon paremmin! Raejuusto vain on se joka aamuinen haaste.. en tykkää siitä yhtään.. Banaanin sekaan sekoitettuna se on ihan ok. 

Aluksi käytin vain valion proteiinijuomaa, siirryin nyt hetkeki tuohon QNT Delicious- proteiinijauheeseen. Turhan makeeta omaan makuun. Seuraavaksi pitääkin tehdä tilaus Fitnesstukkuun!
Hirveesti tekis mieli tilata Better Bodiesin camo long tightsit! Mutta ehkä vielä maltan mieleni ;)
Mutta tilaukseen lähtee ainakin proteiinijauhe ja ehkä muutakin...

Namnam aamupalaa..