My new hair ♥

Eilen päätin lyhyn mietiskelyn jälkeen pistää uuden värin päähän. Alkoi jo liukuväripää tökkimään.
Tuntui jotenkin kaupan hyllyn äärellä seistessä, että värivalikoima oli vähentynyt puolella vaikka kotona värjäävien ihmisten määrä on lisääntynyt. But the point.. löysin sopivan värin Gasting Gréme Gloss ja Chocolate sävynä. Mukaan nappasin myös uusia hiustenhoitotuotteita. Garnierin shampoo, väriä suojaavan hoitoaineen ja hoitosprayn värjätyille hiuksille.

Koko työpäivän odottelen pieni täpinä päällä, että pääsisin värjäämään. Kun pääsin töistä kotiin, join kupposen teetä ja aloin hommaan. Luulin ostaneeni näitä vaahtovärejä, mutta tämä ei sellainen sitten ollutkaan. Oikeastaan hyvä vain. Väriä oli riittävästi purkissa joten sitä jäi ylitsekin. Annoin värin olla 25 minuuttia. Pesin hiukset värin mukana tulleella hoitoaineella, mutta myös ostamillani shampoolla sekä hoitoaineella. Annoin hiuksien kuivata hetken omissa oloissaan jonka jälkeen suihkutin niihin hoitosprayta ja kuivasin hiustenkuivaajalla. Odottelin perhoset masussa tulosta ja olin tyytyväinen. Hyvät tuli!

Pääsiäinen..

Nyt tulee kyllä vähän myöhässä tuo pääsiäispostaus, but then what..
Torstai päivä meni töissä.. ja perjantain lähdinkin pitkästä aikaa porukoille yöksi. Milla tuli myös mukaan. A lähti mökkeilemään poikaporukalla. Alkuviikosta mun oikean takareiden joku lihas jumitti ja oli kipeä. No, kipu ei ollut mitään siihen nähden minkälaista se olikin sitten pe-la yönä. Ihan törkeän kipeä!! Nyt on alkanut helpottamaan ja pääsen takaisin treenaamisen makuun jälleen, aah.

Mutta takaisin pääsiäiseen.. käytiin perjantaina kokeilemassa systerille sitä Öpi-herraa. Meille näytettiin paikat ja mistä löytyy mitäkin ja sitten sys pääsikin itse asiaan. Ratsastus meni ihan hyvin, laukannostot meinas tuottaa probleemia ja nostoissa perä oli erittäin kevyt, mutta loppuun saatiin muutamat hyvät nostot.
Kuvia en laita, kun ei oikein mitään hyvälaatuisia tullut.
Lauantaina mentiin vielä kerran mollille. Sys pääsi hyppäämään, tosin vain huikeeta 30cm, mutta varmasti sekin oli parempi kuin ei mitään.. haahaa. Rakenneltiin Millankaa sille kaks estettä kentälle sillä aikaa, kun sys puunas ponia. Ratsastus meni paremmin kuin aikoihin. Liikkui hyvin, siirtymiset oli hyviä! Mahti poni ja ehkä se ratsastajakin ;) Lopuksi mentiin vielä pellolle ja siellä ne starttas muutamat laukat ja loppuravit ilman satulaa. Lauantaina lähdinkin sitten takaisin kotiin.

Maanantaina oli vielä mätsärit, huom. tämän kauden ekat mätsärit meille! Sys meni sen kanssa junior handleriin ja mä pikku koiriin. Pikku koirissa oli sellaiset.. 50 osallistujaa.. terve!!
Odotukset oli vähän korkeammalla kuin mitä aikaisemmin, koska näyttelyharkoissa on mennyt hyvin, mutta valitettavasti ei kuitenkaan ollut meidän päivämme.
Tuntuu, että Retun kärsivällisyys ei vain riitä. Tarkoitan kärsivällisyydellä sitä, että noissakin mätsäreissä meni n. reipas 4 tuntia. Onhan se nyt pitkä aika odottaa. Kärsivällisyyden puute näkyy siinä, että ei enää jaksa seistä esim. kehässä vain pyllähtää istumaan. Harmittaa kyllä, mutta onhan noita tulossa pitkin kesää ja on aikaa vielä treenata. Muuten koiruus meni ja käyttäytyi hyvin ♥

"Uudet" treenikaverit molemmille!

Hevosrintamalla jälleen tapahtuu, sekä itselläni, että systerillä.. tällä kertaa muutos on viimeinen eikä seuraavaa muutosta ainakaan omilta puoliltamme tule tapahtumaan.

"Vanha" tuttavuus palaa taas takaisin treenikaverikseni. Aivan mahtavaa! Unelma toteutunut!
Kyseessä siis Koktail ♥ Omistaja päättikin vetää sen pois myynnistä, onneksi. Alan treenaamaan sen kanssa 3-4 kertaa viikossa ja käydään ihan valmennuksissa ja tunneilla. Maanantaina käyn sitten viime kesän jälkeen pitkästä aikaa poitsua moikkaamassa ja ratsastamassa! 4.5 olisi ensimmäinen valmennus jossa mukana myös systeri vipaa kertaa molli-ponin kanssa. Mutta palataan maanantaina asiaan ;)

Kuva viime kesältä..

Myös systerini on löytänyt "vanhan" tuttavuutensa jota alkaa myös vuokraamaan 3 x viikossa.
Kyseessä on Öpi-suokki jota kävi muutaman(?) kerran ratsastamassa ihan ratsastuksen uudelleen aloittamisen alkutaipaleella. Systerin blogiin pääset painamalla TÄSTÄ

Kevät suosikkeja...

Tässä omia tämän kevään vaatesuosikkeja muutamasta kaupasta.
Muutama uusi toppi, kengät ja hame tai shortsit voisivat kuulua ostoslistaani. Niille löytyy varmasti käyttöä. Myös uudelle juhlamekolle olisi käyttöä, sillä kesällä on tulossa mm. rippijuhlat ja yhdet häät. Alla on muutama Nellyltä löytämäni suosikkimekko. Valitettavasti ja tietenkään kokoja ei ole enää saatavilla. Harmittaa..

Mitkä vaatteet kuuluvat tämän kevään pakolliseen ostoslistaanne? Tai mitkä ovat suosikkivaatteitanne ja asuyhdistelmiänne?

By Nelly

By H&M

By Spirit Store

Treenipäivitystä ja ostoksia

Viime viikolla lähti tilaus Fitnestukkuun ja sieltä saapui Star Nutritionin Gainer Pro, Mega Fat Burner kapseleita sekä fitnesstukun toppi ja avainnauha. Jää nähtäväksi, koska alkaa tuloksia näkymään, että onko noista mitään hyötyä. Varsinkin kapseleiden vaikutusta odotan, että miten tehoaa, jos tehoaa. 

Molempia tuotteita oon jo käyttänyt. Proteiinijauheen sekoitan maitoon ja maku on ihan erilainen kuin edellisessä jauheessa.. Tämä maistuu ehkä vehnäjauhojen ja maitokaakaon sekoitukselta. Ei mitään suurta herkkua, mutta kyllä se alas menee. Kapseleita syön 3x päivässä; aamupalan, lounaan ja päivällisen kanssa.

A oli aivan innoissaan, kun paketti saapui :D Seuraavaksi tilaukseen lähtee uusi sheikkeri, toinen gainer pro säkki sekä aminohapot. Haluaisitteko tietää paremmin noiden kaikkien tuotteiden tarkoitukesta/tehoista? :)

Jotkut ehkä miettii, että miksei vain voi juoda vettä tai maitoo ja urheilla..

Treenit on sujuneet ihan hyvin. Painoja on saanut lisätä sarjoihin lisää ja liikeradat sujuu paremmin.

Muutamana esimerkkinä; vatsalihaslaitteessa on painot noussut noin kymmenen kiloa, latpulldown vipulaitteella aloitin ilman painoja 3x15 ja nyt mennään 20kg painoilla ja vielä viimeisenä esimerkkinä etureisilaitteessa aloitin 3x20 40kg painoilla ja nyt menee 50kg painoilla. Oon ite tyytyväinen. myös aika monessa muussa treenissä on saanut lisätä painoja, toisissa vähemmän toisissa enemmän. Muutamat liikkeet teen vielä ilman painoja tai samoilla painoilla. Esim. hack-kyykky on aika rankka, koska itse kelkka painaa jo jonkin verran. Lisäksi kyykyn syvyys vaikuttaa treenin rankkuuteen. 

Mukaan olen lisännyt aerobista liikuntaa. 4 kertaa viikossa pöyräilen töihin eli matkaa edes takaisin tulee n. 14km ja tietysti sitä poljetaan niin, että se myös tuntuu ;) Tänään kävin vetämässä ylämäkitreeniä! Jatkossa sitäkin lisää.

Oon menossa porukoille pääsiäisenä yhdeksi yöksi, joten sinnekin täytynee pakata melkeinpä omat eväät mukaan. Mutta se on pieni vaiva! Miten olisi perjantaina My Day postaus runsailla kuvilla varustettuna?

Yhden päivän ruokani; jauhelihaa, täysjyväpastaa, tomaattimurskaa (itsetehtyä) ja sipulia

Tukka pulmia..

Nyt kesäksi olisi kiva saada pitkästä aikaa uus tukka! Mulla on tämä sama liukuvärjäys ollut nyt jo jonkin aikaa.. Nyt ajattelin jotain ihan muuta värjäystä, leikkaus olkoon sama. Pidennyksiä aion jatkossa käyttää. Eli nekin tulisi värjätä. Tällä hetkellä ne on valmiiksi blondit, joten niitä ei tarvitse ainakaan vaaleentaa.
En vain osaa päättää, että mikä noista. Alle olen laittanut 5 eri suosikkiani, laittakaahan mielipiteenne. :)

Mitäs te ootte mieltä? Tummaa vai vaaleaa?
Minkälaisista kesähiuksista te haaveilette?

                                          1.                                                                   2.

                                                 3.                                                        4.

                                                                                5.

Treeniä treeniä..

Taaaas on postailu jäänyt vähemmälle. Ei sen puolee, en oo hirveesti käynyt ratsastelemassa missään.

Mutta siihen tulikin jo poikkeus. Siitä postausta myöhemmin ;)

Ps. heppailuun on muutenkin tulossa muutoksia!

Mutta töitä on ainakin tullut tehtyä ja treenattua säännöllisesti sen 4x viikossa. Siihen oon kyllä tyytyväinen!

Ekat päivät salille meno vähän tuotti perhosia vatsaan, koska suurin osa salilla kävijöistä on suuria miehen köriläitä. Mutta kyllähän se siitä vielä muuksi muuttui. Ruokaohjelmaa on tullut aika hyvin noudatettua.. parantamisen varaa vielä löytyy! Mutta aamu- ja iltapalaa on tullut syötyä ohjelman mukaisesti. Aamupalaksi on siis kaurapuuroa ja marjoja + raejuustoa. Iltapalaksi porkkana, tomaattia, paprikaa, 2 palaa ruisleipää ja munakas 1 keltuaisella ja kahdella valkuaisella. Aamuisin kyllä jaksaa paljon paremmin! Raejuusto vain on se joka aamuinen haaste.. en tykkää siitä yhtään.. Banaanin sekaan sekoitettuna se on ihan ok. 

Aluksi käytin vain valion proteiinijuomaa, siirryin nyt hetkeki tuohon QNT Delicious- proteiinijauheeseen. Turhan makeeta omaan makuun. Seuraavaksi pitääkin tehdä tilaus Fitnesstukkuun!
Hirveesti tekis mieli tilata Better Bodiesin camo long tightsit! Mutta ehkä vielä maltan mieleni ;)
Mutta tilaukseen lähtee ainakin proteiinijauhe ja ehkä muutakin...

Namnam aamupalaa..

Hiljaiseloa..

Blogi on ollut hiljaiselolla omien kiireideni vuoksi.
Muutto on nyt ohitse, tavarat paikoillaan, työt aloitettu, sopiva sali löydetty ja sieltä saatu treeni- ja ruokaohjelmat. Awesome! ♥

Haluatteko tietää paremmin esim. ruokaohjelmasta kuvina tai pelkällä teksillä?

Ratsastus on hieman jäänyt taka-alalle, mutta eiköhän tuokin saa vielä jossain vaiheessa täyskäännöksen.
Viime viikonloppuna kävin pitämässä h.kerhon ja ratsastin Plikalla piiiiiiiiiitkästä aikaa. Jos sistä ratsastukseksi voi sanoa.. kenttä oli sulamisten ja edellisen päivän sateiden jälkeen aivan velliä. Aivan mahtava hevonen, vetää sanattomaksi.
Timbeä en ole nähnyt hetkeen aikaan. Ehkä sen ens viikolla näen taas, toivotaan!
Korjaankin nyt yhden asian; Timbe ei ole vuokrahevoseni. Kukaan jolla tällä hetkellä ratsastan, ei ole minulla vuokralla. Kaikki ovat ratsastettaviani, osa säännöllisesti, osa silloin tällöin tai ei juuri koskaan.

Retu oli muutosta jokseenkin hämillään ja normalisoitui vasta n. neljän päivän päästä muutosta.
Vietiin ja viedään jatkossakin se suosiolla jomman kumman vanhempien luo jos sattuu olemaan vuorot niin, että joutuisi olemaan pitkiä aikoja yksin. Ikävä sitä tulee jos se on parikin päivää poissa kotoa.

Pahoittelen näin lyhyttä postausta, mutta teen heti paremman kunhan tulee jotain kirjoitettavaa (:
Elossa siis ollaan! Postausehdotuksia saa laittaa!

Ja hei, arvonta on kyllä tulossa! Yksi lukija vielä ;)

Kuulumisia.. jotain ihanaa tapahtuu ♥

Jälleen jotain ihanaa on tapahtunut.. saatiin A:n kanssa hankittua vuokrakämppä. Huojentunut olo, mutta silti jännittäää! Muutto olisikin jo ensi viikon lauantaina.. Vielä on muutama vanha huonekalu myymättä ja tilalle uudet ostamatta. Tuo kämppä on vähän edellistä pienempi, joten sinne ei mahdu meidän neljän hengen ruokapöytä, työpöytä eikä vaatekaappikaan. Joku miettii, että pussissako me vaatteita aiotaan säilyttää?

Ei onneksi tarvi, makkarissa on yksi kaapistorivi :D Tämän vuoksi jouduin perumaan huomisen päivän kouluvalmennuksen.. Koska huomenna pitää lähteä S.joelle tekemään ne vuokrasopparit jne. Mutta hiihtolomaviikolla torstaina olis taas kouluvalkka mahdollisuus, jos menisi silloin. Vielä työpaikka uupuu niin kaikki olis todella täydellistä! Voiko näin hyvin mennäkään?

Tänään käytiin J.järven koiraharrastajien järkkäämässä näyttelyharkoissa maneesilla. Retu oli aluksi aika hankala, mutta homma lähti luistamaan kyllä todella hienosti! Näyttelyasentoon pyytäessä saattoi välillä pyllähtää istumaan, mutta se on pieni murhe. Koirien kanssa treenaajia oli noin 5 joten aika hyvin jokanen saatiin apuja. Harjoiteltiin mm. sitä, että tolpista rakennetussa kehässä oli yksi koira jonka kanssa piti mennä näyttelyasentoon ja kiertää kehää, muiden kävellessä ja "häiriköidessä" kehän ympärillä. Tämä oli hyvä harjoitus joka meni ihan hyvin. Treenit kesti noin tunnin verran. Meillä olisi tavoitteena Vaasan kv näyttelyt huhtikuussa. Vielä on aikaa treenata!

Kävin tiistaina ratsastamassa Timbellä. Siivottiin taas tallissa karsinat ja lakastiin. Vietiin hevosille ulos heinää ennen sitä. Haettiin hevoset sisälle ja alettiin laittamaan Timbeä valmiiksi. Pintelit etujalkoihin, yhden hokin kiinnitys, varusteet ja loimi niskaan. Kenttä oli sulanut joten se oli aika lötsöä. Aika oli tallihommissa kulunut jälleen kuin siivillä joten aikaa ratsastukselle ei hirveästi jäänyt. Tallista oli kadonnu kaikki kannukset ja omani olin jättänyt kotiin.. ratsastus oli sen mukaista. Timbe tuntui raskaalta edestä, sitä ei tuntunut huvittavan yhtään. Jotenkin tuntuu, että en vain osaa ratsastaa sitä. Pitäis päästä joku päivä menemään valosaan aikaan ja ihan ajan kanssa, lisäksi toivoen, että kenttä olis hyvässä kunnossa. Lisäksi joku ohjeiden huutelija olis aika näppärä! Mutta, toivotaan, että pärjätään nyt näinkin ihan omien neuvojen varassa.
Perjantaina oon menossa seuraavan kerran tallille. Nyt kenttä oli sula alkuviikosta ja loppu viikolle on pientä pakkasta.. Jää nähtäväksi missä kunnossa se kenttä silloin on. Mutta joka tapauksessa ens kerralla yritetään parhaamme.